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开怀大笑减肥

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发表于 2024-1-1 10:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

研究者发现,善意的笑是一种不可忽视的卡路里燃烧器。研究表明,发自内心的笑虽然比不上到健身房健身或抵制美食诱惑那样有效,但是每天10~15分钟爽朗的笑可以燃烧掉相当于一块中等巧克力所释放的热量。

研究者们招募了45对朋友,将他们关在一间按廉价旅馆风格装饰的房间内,即科学上所称谓的"新陈代谢室"。研究者给他们播放电视喜剧片,测量他们发出哈哈笑声时究竟能消耗掉多少卡路里。

研究者们分别测试了7对男性朋友,17对女性朋友和21对男女混合的朋友。这项研究的负责人说:"我们事先没有告诉他们这项研究的目的是测试笑声,因为如果他们知道的话也许就会抑制发笑,而受压制的笑是由大脑一个完全不同的部位控制的。我们想要的是发自肺腑的笑。"

研究者在特殊的实验室里将自愿者个人的热量率、笑声和呼吸的情况分别排列起来,并对它们逐秒进行详细分析判断。其结果用这位负责人的话说:"当人们发出笑声时,他们燃烧掉了20%的卡路里,而那些没笑的人则依然没有耗掉。接着我们计算了如果有人一天笑10分钟或15分钟会出现怎样的情况?我们发现根据人的身材和笑声的强度,最高可消耗掉50卡路里。"由此看来,开怀大笑可以去除人体的热量,达到减肥的目的。


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