“剑齿虎”的攻击

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“战或逃”的本能反应是基础生物学课程里，经常用来描述人体面对紧急状况时所做出的反应。这样的情节开始常常用来描述人类的祖先在面对危险时的反应，几百万年以前，当他们静静地围坐在洞穴里时，突然受到了剑齿虎的攻击。

老虎的威胁刺激了祖先们的神经系统和内分泌（神经内分泌）系统。在这个紧急时刻，他们不会考虑各种逃跑的途径，也不会去想他们下一周将会吃什么，他们想的是自己的葬身之地难道就是虎腹？他们做出反应，肾上腺素立即迅速涌向了整个身体，使身体的能量和功能转到应对当前危急情况、求得生存的紧急状态。

直接的表现为心率加快、血压升高、血糖增高、支气管扩张（气管扩张）、瞳孔扩大、注意力提高。身体首先从日常的功能状态，如消化和能量储存状态，转向动用所有储存的能量来帮助自身获得生存的状态。

然而，这样的生存机制正常发挥作用时，有自己的时间和地点。假设你的生活是这样的：你一天之内被“剑齿虎”攻击好几次，并且持续很多年。你一定会专注于目前所面临的生存机制问题，这个生存机制会容许你在受到攻击时，选择抵抗还是选择逃跑。

也许你每天仍然在活动，但是你的身体却做了一项巨大的交易。因为在紧急情况下，你的身体使用的生存机制都是一样的，它们将会加速你的衰老，并且耗尽你为将来储存的能量。频繁地或者是不断地激活这些生存机制，能够引起五种慢性疾病发生：心脏病、高血压、糖尿病、哮喘（asthma）和心境障碍（mood disorders），这五种慢性疾病同样会使你失去健康。还有许多常见的症状，如心痛和消化不良、胆固醇升高、疲劳、焦虑、抑郁、关节炎和发炎性疾病，我们可以直接地感知它们，它们是对应激反应过度的表现。据美国国家疾病控制中心（The US national Centers for Disease Control）估计，找医生看病的90%的患者，他们的症状都与压力有关。⑧

在21世纪，“剑齿虎”以各种方式存活着，它也许会活吞了你，但并不是一口把你吞下，而是一小口一小口地慢慢咬你。你的身体对你身后的司机按喇叭时所做出的反应就像你的祖先面对老虎时做出的反应一样。在日常生活中不论遇到挫折或失败，还是突如其来的带有巨大轰击性的消息（大多数是坏消息），你的生存机制对它们所做出的反应就像你受到了老虎的攻击一样。没有营养成分的食物产生的化学物质与精制食糖、反式脂肪和化学添加剂聚积在一起影响着你的身体，它们就像一只袭击你的老虎。

温馨提示

“剑齿虎”频繁的攻击不仅有损你的健康、扭曲你看待事物的方法，而且还会改变你处理事物的积极性、最终改变你的整个生活。当“老虎”攻击你的时候，你会不由自主地改变处理事物的重点。这是因为身体内部已经预先编排好的程序反应促使你这样做，不管你愿不愿意。“老虎”触发了影响你神经系统的化学物质反应，改变了你的时间观念，并且限制了你对未来做出合乎逻辑、切合实际的计划的能力。由于你承受着巨大压力，并且要尽力去抵消它，也许你就没有办法想清楚在自己的一生当中真正最重要的到底是什么。受到“剑齿虎”的频繁攻击，不仅会限制你做出选择和做出决定的能力，并且会缩短你的寿命，降低你的生活质量。加强本能生存行为是以你的本性为代价的。